Der Weihnachtsspeck muss weg!

Weihnachtskekse, Kringel vom Baum und dazu Festtagsbraten, ein oder auch mehrere Gläser Wein und mangelnde Bewegung – wen wundert es da, wenn man nach den Feiertagen nicht mehr in seine Hose passt und irgendwie auch ganz schön müde, träge und energielos ist. Die...

Gerechnet hatte ich mit Nervosität bereits Tage vor dem Triathlon, zittrigen Händen in der Wechselzone und Kreislaufkollaps bei Ankunft im Ziel.

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Power für unterwegs

Proteinriegel vor, während oder nach dem Sport sind etwas Tolles. Ideal nach einem anstrengenden Lauf oder als leckere Zwischenmahlzeit!Die Auswahl an gesunden Proteinriegeln ist allerdings überschaubar und die wenigen die es gibt, sind dazu noch recht teuer. Daher...
Letztes gemeinsames Training

Letztes gemeinsames Training

  Der Triathlon rückt näher. Gestern waren meine Kollegen und ich ein letztes mal gemeinsam trainieren. Zu Beginn gab es ein bisschen Theorie: Wo steht das Rad in der Wechselzone? Was müssen wir beachten, bevor wir losfahren? Und was ist eigentlich ein Zielkanal? Zum...

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