Das Training für unsere zwölf Triathlon-Neulinge, die gemeinsam für den Einsteiger-Triathlon trainieren, ist im vollen Gange. Diese Woche steht folgendes Lauftraining auf dem Programm: „Fünf mal Vier“, d.h. vier Minuten laufen, eine Minute gehen. Davon fünf Wiederholungen. Ab der nächsten Woche heißt es dann eine Minute länger: Fünf mal Fünf. Also fünf Minuten laufen, eine Minute gehen. Davon fünf Wiederholungen. Wir wünschen euch viel Spaß!

Pin It on Pinterest